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夏は朝活でリフレッシュ!米子市の岩盤ヨガ『Silkyyoga(シルキーヨガ)』で一日を始めよう
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朝活で心身リフレッシュ!夏の岩盤ヨガ『Silkyyoga(シルキーヨガ)』で一日を始めよう
今回ご紹介するのは、米子市皆生温泉の『皆生ホテル 汐の湯』で開催されている岩盤ヨガ『Silkyyoga(シルキーヨガ)』。
毎週土・日曜の朝7:00~8:00に実施されている"早朝ヨガ”で、一日のスタートを気持ちよく切って、日常のストレスを和らげるには最適な朝活。
時間を有効活用したい!という方にもおすすめしたいプログラムです♪
『シルキーヨガ』の場所、駐車場
『Silkyyoga(シルキーヨガ)』が開催されている場所は、鳥取県米子市皆生温泉4-21-1「皆生ホテル 汐の湯」内。
開催日時は毎週土・日曜の7:00~8:00。
駐車場は『皆生ホテル』の駐車場を利用しましょう。
夏の暑さ対策にピッタリ!岩盤ヨガで夏バテ知らず
夏の暑さが本格化し、汗ばむ日々が続く中、「岩盤ヨガなんて暑すぎるのでは?」と思う方も多いのかも。
でも実は、夏だからこそ岩盤ヨガがオススメなのです!!
夏バテを防ぎ、健康維持のために必要な要素がたくさん詰まっています。
その理由は、最大限のデトックス効果!
大量の汗をかくことで、体内の老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。特に夏は普段よりも多く汗をかくことができるため、デトックス効果大!
体内の毒素を排出することで、健康的な体を維持しやすくなるとのこと。
岩盤ヨガプログラム
土曜と日曜ではプログラムが異なり、それぞれの目的に応じたヨガ体験を提供。どちらのクラスも男女問わず参加可能です。
土曜のプログラムは「カラダかわるヨガ」。
健康的な体づくりに必要な「緩めて整えて引き締める」をテーマにした60分のヨガクラス。
岩盤浴内で行う簡単なトレーニングなので、体力に自信のない方でも安心!週替わりでお尻、背中、お腹、二の腕など、気になる部位にアプローチし、凝り固まった筋肉や関節をほぐしながら引き締めていきます。美肌・代謝アップ・脂肪燃焼効果を実感しながら、ガッツリ汗をかきたい方におすすめ。
日曜は「肩こり腰痛改善ヨガ」。
使いすぎた筋肉をじっくり伸ばし、全身の血流を改善し、コリを解消。日々の生活に必要な筋肉を使い、姿勢改善につなげることが目的です。肩こりや腰痛に悩む方におすすめです。
『汐の湯』の岩盤浴
岩盤ヨガをより効果的に体験できる『汐の湯』の岩盤浴は、さまざま効果のある岩盤石材が使用されています。
室温40〜45℃、高湿度に保たれた空間では、9種類の薬石がじっくりと加熱され、遠赤外線とマイナスイオンを放出。
岩盤浴の心地よい熱を感じながら岩盤ヨガを楽しめます。
Silkyyoga
シルキーヨガ
住 所:鳥取県米子市皆生温泉4-21-1 [MAP]
営 業:7:00~8:00
休 み:月~金曜
駐 車:『皆生ホテル』駐車場を利用
情 報:HP Instagram
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この記事を書いた人
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クロ
鳥取県米子市出身。アクティブなアウトドア派っぽいけどインドア派。山陰の自然と食べることが好き。でも、野菜と大豆が苦手。