今回ご紹介するのは、米子市皆生温泉の『皆生ホテル 汐の湯』で開催されている岩盤ヨガ『Silkyyoga（シルキーヨガ）』。

毎週土・日曜の朝7:00～８:00に実施されている"早朝ヨガ”で、一日のスタートを気持ちよく切って、日常のストレスを和らげるには最適な朝活。

時間を有効活用したい！という方にもおすすめしたいプログラムです♪

『Silkyyoga（シルキーヨガ）』が開催されている場所は、鳥取県米子市皆生温泉4-21-1「皆生ホテル 汐の湯」内。

開催日時は毎週土・日曜の7:00～８:00。

駐車場は『皆生ホテル』の駐車場を利用しましょう。

夏の暑さが本格化し、汗ばむ日々が続く中、「岩盤ヨガなんて暑すぎるのでは？」と思う方も多いのかも。

でも実は、夏だからこそ岩盤ヨガがオススメなのです！！

夏バテを防ぎ、健康維持のために必要な要素がたくさん詰まっています。

その理由は、最大限のデトックス効果！

大量の汗をかくことで、体内の老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。特に夏は普段よりも多く汗をかくことができるため、デトックス効果大！

体内の毒素を排出することで、健康的な体を維持しやすくなるとのこと。

土曜と日曜ではプログラムが異なり、それぞれの目的に応じたヨガ体験を提供。どちらのクラスも男女問わず参加可能です。

土曜のプログラムは「カラダかわるヨガ」。

健康的な体づくりに必要な「緩めて整えて引き締める」をテーマにした60分のヨガクラス。

岩盤浴内で行う簡単なトレーニングなので、体力に自信のない方でも安心！週替わりでお尻、背中、お腹、二の腕など、気になる部位にアプローチし、凝り固まった筋肉や関節をほぐしながら引き締めていきます。美肌・代謝アップ・脂肪燃焼効果を実感しながら、ガッツリ汗をかきたい方におすすめ。

日曜は「肩こり腰痛改善ヨガ」。

使いすぎた筋肉をじっくり伸ばし、全身の血流を改善し、コリを解消。日々の生活に必要な筋肉を使い、姿勢改善につなげることが目的です。肩こりや腰痛に悩む方におすすめです。

料金は1回3000円。初回は1000円で体験可能。

ご予約は、シルキーヨガのホームページ。

レッスン終了後には、温泉を無料で利用できます。

岩盤ヨガをより効果的に体験できる『汐の湯』の岩盤浴は、さまざま効果のある岩盤石材が使用されています。

室温40〜45℃、高湿度に保たれた空間では、9種類の薬石がじっくりと加熱され、遠赤外線とマイナスイオンを放出。

岩盤浴の心地よい熱を感じながら岩盤ヨガを楽しめます。

心身のリフレッシュと健康維持を目指し、新たな朝のルーチンを『シルキーヨガ』で始めてみてはいかがでしょうか？

Silkyyoga

シルキーヨガ
住 所：鳥取県米子市皆生温泉4-21-1 [MAP]
営 業：7:00～8:00
休 み：月～金曜
駐 車：『皆生ホテル』駐車場を利用
情 報：HP　Instagram

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